Dicas de atividades físicas para praticar na piscina

Atividades físicas praticadas na piscina são ideais para vários tipos de grupos e pessoas. O importante é se exercitar e não cair no sedentarismo, que faz muito mal a saúde.

Listamos algumas atividades que podem ser praticadas na piscina, então você que tem alguma restrição nos joelhos e coluna, consulte um médico e com certeza ele receitará uma atividade aquática.

Natação: indicado para quem quer cuidar do corpo em geral: saúde, físico e etc. Recomendado como atividade desde que somos bebes até idosos.

Hidroginástica: a hidro, como a chamam popularmente, é indicada para quem não pode ter alto impacto e precisa fortalecer as articulações. Indicado para todas as idades.

Hidrobike: algumas academias investem em equipamentos para compor os exercícios dentro da água. A hidrobike é composta por bicicletas submersas na piscina. Bastante indicada para quem quer perder peso e tonificar, por ser dentro da água ela tem baixo impacto e muito resultado.

Não podemos deixar de citar o polo aquático e o vôlei aquático, esportes que também condicionam fisicamente e garantem bons resultados físicos.
Cuide do seu corpo, da sua saúde e da sua mente. A piscina é um dos melhores lugares para isso, relaxar, se exercitar e divertir.

Mantenha sua piscina limpa e bem tratada, esses cuidados somando ao seu cuidado com a saúde, resultarão em uma excelente qualidade de vida.

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Até mais.